マスターストレッチは足から全身を整えるトレーニングと言われています。
身体を支えている土台となる足が現代人は弱い状態となっています。身体の中でいちばん強くあるべき部位の一つである足から強化・改善していこうというトレーニングメソッドです。
マスターストレッチの専用シューズは不安定な舟形になっており、それを履いて立ちバランスを取るだけで足裏の約7000個ある感覚を受け取るセンサーが活性化します。これにより地面を感じる力が強くなり、怪我防止やパフォーマンスの向上に役立ちます。
その他にも、ゆるやかな動きと一緒に呼吸法を取り入れることにより、背骨・骨盤・モモ裏・足指などの意識が高まり、普段あまり動かしていない筋肉へのアプローチにより柔軟性を高める事もできます。
マスターストレッチの効果
- 姿勢改善
- 柔軟性UP
- 足裏強化
- 足裏のアーチ作り
- O脚、X脚改善
- バランス感覚を高める
- コアの強化
- パフォーマンス向上
- 転倒防止や怪我予防 など。
こんな方におすすめ！
- 立ち姿勢を綺麗にしたい
- 身体がかたい
- 膝を伸ばしたい
- 足裏のアーチが崩れている
- 脚のラインを改善したい
- 強い脚を手に入れたい
- トゥシューズで立てるようになりたい
- 足の疲れや浮腫を取りたい
- 腰痛、肩こりを緩和したい など。
バレエダンサーがマスターストレッチを行っている画像や動画が目立ちますが、元々はリハビリの為に作られたものなので、老若男女、スポーツをしている方、普段あまり動いていない一般の方まで幅広く受講して頂けます。
トラブルが起こりやすい足の健康を保ち、様々な効果が期待できるマスターストレッチで身体全体のバランスを整えてみませんか？
完全プライベートレッスン 1 回60分
4回受けられる回数券（26,400円税込み）を購入して頂きます。使用期限はありません。
※単発での受講はできかねますのでご了承下さい。
※通常レッスンの指導がない時間での予約になりますのでご希望に添えない場合もございます。
詳しくは下記よりお問い合わせ頂くか、インスタで予約可能日をアップしていますのでそちらもご確
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講師：大下智子