大人クラスの内容とレベルについて
５０代以上のバレエ未経験の方におすすめ
スローバレエ ★５０代以上限定の初心者対象 表記・・・スロー
バレエ、やってみたいけど２０代や３０代の人に交じってはやっぱりちょっとね・・・」
という方のために、５０代からでも６０代からでも本当にゆっくりスローにバレエを楽しんでいただけるクラスです！バレエをベースにした優雅な動きで、しなやかＢＯＤＹを目指しましょう！「姿勢が良くなった」「転ばなくなった」など大変好評いただいております。
周りはみんな同年代。どうぞお気軽に「バレエ」を楽しんでくださいねっ
入門 ★今日からバレエ始める方～バレエ歴1年未満程度の方向け
バレエをするために必要不可欠な、「バレエ用語」の説明もきちんとし、「立ち方」から一番基礎になる動きのみを重点的に行います。プラス、クラスの最後に少しだけバレエらしい動きも取り入れて行きます。
もちろんストレッチのやり方も、ゆっくりと指導していきます。
超初級 ★バレエ歴１年～３年程度の方向け
足先ののばし方や、上半身の保ち方など上達のために必要な要素を鍛えます。正しい立ち方から始まるバーレッスンを行い、センターレッスンでバーで行った基礎を活かすように、レッスンしていきます。
※入門クラスに時間的に来られない方は、このクラスから始めていただけますが、入門クラスほどゆっくりとした説明は省きますのでご了承ください。
※バレエ歴３年以上の方も基礎の見直しのために、かなり役立つクラスですので、定期的に受講することをオススメします。
初級 ★バレエ歴２年以上の方から
正しい筋肉の使い方を意識しつつ、手の動きなども追加しながらバーレッスンを行い、センターでは、バーの動きに加えて簡単なジャンプや回転ものなどを追加していきます。バー(約１時間)、センター(約３０分)
ポワントＡ ★トウシューズ歴２年以上程度の方向け 表記・・・ＰＡ
バーでポワントを行った後に、センターで簡単なポワントレッスンをしていきます。
ポワントで踊りができるように鍛えていけるクラスです。
入門P
初めてポワントを履く方用のクラスです。
※ポワントは基本的に基礎クラス週２以上バレエ歴２年以上で、講師の了解を得てから履き始めてください。
※始めてみたい方は、講師にご相談ください。
バラテール ★どなたでもＯＫ
正しくターンアウトするための筋肉を作るボディーコンディショニングクラス。このクラスを受講した後は、筋肉の付き方や使い方が変わっていくことを感じらるはず。まさに、ボディクリーニングクラスです！後半では、簡単なバーとセンターワークも行います。バラテールの効果を感じてくださいね。※床に寝たまま行いますので、タオルを必ず持参してください。スモールボールを使って身体をゆるめるボディコンディショニングやセラバンドを使用した筋トレを行うこともあります。（スモールボール・セラバンド：無料貸し出しあり）
※現在こちらのクラスは行っておりません。
ヴァリエーション 表記・・・Ｖａ
3か月間でひとつのバリエーションを完成させます。開始前に事前予約が必要です。期間中の途中参加はできませんのでご注意ください。ポワントでもバレエシューズでも参加していただいてＯＫです。
※振付を覚えるのが初めての方は出来なくて当然なので落ち込まずに、そして気軽に受講してくださいね。
なお、ここで提示しているレベルはあくまで目安ですので、経験年数にかかわらずご自分に合ったクラスを選択してくださって結構です。「1年経ってないからダメだわ・・」と思わず、上のクラスにも挑戦していってくださいね
ピラティス 表記・・ピラティス＆バー（など）
マットピラティスを行うクラスです。
ピラティスの後に簡単なバーを行ったりして、バレエに必要な筋肉を明確にしていきます。
※ヨガマットは必ず各自ご持参ください。
※ｊｒピラティスはジュニアクラス生徒のためのクラスですので、大人は受講できません。
ジャイロキネシス
椅子とマットを使用して、バレエ、ヨガ、太極拳などの動きをモチーフとした螺旋状の流れる動きのエクササイズ。バレエをやる方は動きの本質を知るためにもとても役立つクラス。
また、バレエをしたことがない方や普段あまり運動していない方でも、始めやすいクラスです。
予約制となっておりますので、ご予約はこちらからどうぞ。
※ヨガマットを必ず各自ご持参ください。
※表記・・・月間スケジュールでこのように表記しています。
月間レッスンスケジュールはこちら
個人レッスン
ご希望の方には、個人レッスン指導もございます。
グループレッスンでの疑問点の解決や、大人向けコンクールへの出場の練習時間としても可能です。
一人ひとりのご要望をお聞きしながら、丁寧に指導させていただきます。なりたい自分へと近づきましょう！
